A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$ust_aciklama
Filename: post_detay/content.php
Line Number: 145
Backtrace:
File: /home/dudakdolgusu360/public_html/application/views/post_detay/content.php
Line: 145
Function: _error_handler
File: /home/dudakdolgusu360/public_html/application/views/post_detay/index.php
Line: 24
Function: view
File: /home/dudakdolgusu360/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view
File: /home/dudakdolgusu360/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure}
File: /home/dudakdolgusu360/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache
File: /home/dudakdolgusu360/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once
Basen bölgesi neden kilo alır?
Basenlerden kilo vermek için ne yapılmalı?, Genetik yatkınlık: Özellikle basen, kalça ve göbek gibi bölgelerde öne çıkan bölgesel yağlanmanın en büyük sebebi genetik yatkınlıktır. Hormonlardaki düzensizlikler: Karın ve bel çevresinde hormonal sebeplere bağlı bölgesel yağlanma görülmesi sık sebeplerinden biri hormonlardaki düzensizliklerdir.
Basenlerden kilo vermek için ne yapılmalı?
Basenlerden kilo vermek için ne yapılmalı?,
Genetik yatkınlık: Özellikle basen, kalça ve göbek gibi bölgelerde öne çıkan bölgesel yağlanmanın en büyük sebebi genetik yatkınlıktır. Hormonlardaki düzensizlikler: Karın ve bel çevresinde hormonal sebeplere bağlı bölgesel yağlanma görülmesi sık sebeplerinden biri hormonlardaki düzensizliklerdir.Neden Basenlerden kilo alırız?
Neden Basenlerden kilo alırız?,
Basen bölgenizdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız. Karbonhidrat miktarı düşük lif ve proteini yüksek beslenin beslenmenizde kızartmalar, fast food, şekerli içecekler ve alkolü azaltın. Fiziksel aktivitenizi arttırın özellikle o bölgeye yönelik egzersizler tercih edin. Meyve sebze tüketiminiz ile posa alımınızı ...Basen büyümesi neden olur?
Basen büyümesi neden olur?,
Basen oluşumunda östrojen hormonu büyük rol oynar. Östrojen hormonunun miktarı ergenlikle birlikte artar ve kadınlarda erkeklere oranla 2 kat fazla bulunur. Bu hormon kalçanın yuvarlaklaşmasını sağlarken bacak ve kalça kısmında yağ depolanmasına da vesile olur.Basen yağları nasıl eritilir?
Basen yağları nasıl eritilir?,
Basen oluşumu neden olur? Rutininizde fazla hazır gıda tüketimi ve hareketsizlik varsa basen genişlemesi olası bir durumdur. Baseni genişleten başlıca sebepler arasında; hazır gıda tüketimi, yağlı yiyecekler ve hareket edilmemesi vardır. Vücutta toplanan yağı hareket etmediğiniz sürece yakmanız zor olur.Ne yersek basen erir?
Ne yersek basen erir?,
2.Basen En Hızlı Nasıl Erir? Basenlerinizi eritecek en hızlı yöntem, ihtiyacınıza yönelik diyet listesidir. Günlük ihtiyacınızdan 750 kalori çıkarmanız kalça yağlarını eritecek en etkili yöntemdir. Her gün yeşil çay içmek, orta tempolu 60 dk yürüyüş yapmak, egzersiz öncesi kahve içmek süreci daha da hızlandıracaktır.Basenler neden zor erir?
Basenler neden zor erir?,
Özellikle basen bölgesinde biriken yağlar kilo verme sırasında yavaş hareket eden yağ dokusu hücreleri sebebiyle zor erimektedir. Bu nedenle basen sorunu olan her bireyin düzenli ağır egzersiz ve uzun süren tempolu yürüyüş ile beslenmede toplam yağ miktarını kısıtlaması gerekir.Basen eritmek için ne yememeli?
Basen eritmek için ne yememeli?,
Adaçayı, işlenmiş et ürünleri, bezelye, ananas, rezene, bal, fındık, soya ürünleri, hamur işleri, paketli ürünlerden uzak durunuz.Basen yürüyüşle erir mi?
Basen yürüyüşle erir mi?,
Yürüyüş yapmak, en hızlı basen eritme yöntemidir. Her gün en az 1 saat tempolu yürümenin dışında yürüyüş yapmayı günlük hayatınıza da adapte etmeniz gerekiyor.Kalçadan kilo almamak için ne yapmalı?
Kalçadan kilo almamak için ne yapmalı?,
Yüksek tempolu yürüyüşler, kalori açığı oluşturmanız konusunda da en etkili egzersizlerin başında gelir. Özellikle yokuş tırmanma, merdiven çıkma gibi aktiviteler direkt olarak kalça bölgesini çalıştırır. Aynı şekilde bisiklete binme de kalça ve basen bölgesini çalıştırır ve kalori açığı oluşturmanıza katkıda bulunur.Baseni olan kadınlar nasıl pantolon giymeli?
Baseni olan kadınlar nasıl pantolon giymeli?,
Düz veya hafif dar kesim pantolonlar, basen bölgenizi olduğundan daha geniş göstermekten kaçınmak için ideal pantolonlar arasında yer almaktadır. Basenlerinizi daha ince ve uzun göstermek için yüksek bel pantolonları tercih edebilirsiniz.
Blog
